2018長野合宿について・・・その1


持ち物

□練習着上下(日数分)・・・宿舎での洗濯は予定しておりません。各自、3枚以上(多め)の練習用シャツや練習用パンツをご持参ください。

※往路・復路はサービスエリアでの休憩後、バスに集合する際、迷子防止のため赤色の練習着を着用します。よって、初日の出発時は赤色の練習着でご参加ください。

□下着・靴下(日数分)・・・宿舎での洗濯は予定しておりません。また雨天に備えて、多めにご持参ください。

□部屋着(Tシャツやジャージ等)・・・入浴後の食事時や室内活動(ミーティング時)に着ます。

□パジャマ・・・宿舎の夜は外気温が20℃を下回ります(室内は24℃)。寝冷えしないよう、服装にご注意ください。

□上着や長いズボン(パーカー、ジャージー等)・・・早朝の散歩や夜間の活動(花火など)がございます。風邪などをひかないようご注意ください。

□洗面用具とバスタオル・・・児童用の用意はございません。各自、ご持参ください。

※大人用の浴衣・洗面具・バスタオル・タオル等アメニティグッズの用意はございます。

※浴場にはボディソープ、リンスインシャンプー、石鹸の用意があります。

□フェイスタオル・・・2~3枚をご用意ください。練習時や入浴時に使用します。名前のご記入をお願いします。

□上履き・・・宿舎内で使用します。

□帽子

 

□サッカーボール・・・名前が薄くなっているボールが見受けられます。この機会に改めてご記入ください。

□水筒・・・往復のバス車内で使います。往路は中身を入れてきてください。宿舎到着後、集めて洗浄しますので、名前のご記入をお願いします。また、復路は麦茶や水を入れて児童に渡します。

□コップ(プラスチック製)・・・練習時に使います。大型のジャグにスポドリや水などを用意しますので、各自、コップで給水します。 名前のご記入をお願いします。

□すねあて(シンガード)・・・ 名前のご記入をお願いします。

□練習用シューズ・・・練習場は天然芝です。スパイク可。

□練習時移動用バッグorリュック・・・宿舎から練習場まで徒歩10分ほど掛かります。各自、ボール、タオル、コップ等をリュックなどに入れて移動します。

□薬(酔い止め、常備薬、等)・・・必要に応じて。

□お土産代2,000円以内(要事前提出)・・・帰りの横川サービスエリアでお土産購入に使います。

□おこづかい2,000円以内・・・宿舎内の売店、自動販売機、往復のサービスエリアで使います。各自、財布に入れて管理してください。

□保険証のコピー(要事前提出)

□エチケット袋・・・必要に応じて。

□筆記用具・・・室内ミーティング時に使用します。

 


8月4日(土)出発〜宿舎到着

集合場所/大井駅前中央通り(どんたく通り住友不動産大井町ビル前)に7時に集合してください。待機場所はローソン付近。

早朝なので、近隣住民に迷惑が掛からぬよう、静かにお集まりください。

※往路の食事は用意しておりません。各自、しっかりと朝食を摂ってご参加ください。

大型観光バスが待機しております。

出発/7時15分

★時間に間に合わない場合は、焦らずに梅澤コーチまで電話を入れてください。自家用車で追いつくことも可能です。

●経路/関越自動車道〜上信越自動車道で東部湯の丸ICを目指します。途中、トイレ休憩を2〜3回とります。道路の渋滞状況にもよりますが、宿舎到着は11時を予定しております。



4日宿舎到着後

●宿舎到着後、チェックイン時刻前なので荷物を預けます。その際、上履きに履き替え、赤色の練習着以外に着替えます。(赤色の練習着は復路に着るため)

●練習用のリュックにボールやコップ、フェイスタオル等を入れ、練習用シューズを取り出し、午後の練習に備えます。

準備ができたら昼食タイムとなります。

※例年、初日の昼食は「ハンバーグセット」です。

※合宿中の全ての食事において、食物アレルギーがご心配の方は、前もってお知らせください。他のメニューも用意できます。



4日練習スタート

●昼食後、ミーティングを済ませ、練習会場へ徒歩で向かいます。グラウンドまでは約10分。13時頃から初日の練習がスタートします。

●グラウンドは広々とした天然芝です。標高が高いため(約800m)、日差しは強いですが、日陰は涼しい風が吹き渡ります。体を高地に慣らすため、ゆっくりアップしてください。

●練習場には男女別水洗トイレ、手洗い場があります。

※残念ながら、ここの水道は飲料用に適していないため、飲み物はジャグで用意したものを、各自、持参したコップで給水します。

15時過ぎを目安にバナナ、菓子パン等の軽食を配ります。



4日練習終了〜入浴〜食事

●4年生は16時30分を目安に、5年生以上は17時に練習を終了し、宿舎に戻ります。

●宿舎に戻ったら、預けていた荷物を各部屋に持ち込み、入浴の準備をします。

●温泉大浴場は2カ所ありますが、コーチが指定した浴場で入浴してください。

※他にも宿泊している方がおりますので、浴場をはじめ、宿舎内で騒ぐことの無いよう、注意しましょう。

●入浴後、レストランにて初日の夕食になります。

※写真は大田区休養村とうぶのHPから引用させていただきました。

お風呂は金原温泉から湧き出る天然温泉です。泉質:ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉(弱アルカリ性低張性高温泉)

※お風呂には、給水機(飲料用)、ドライヤー、リンスインシャンプー、ボディソープ、石鹸の用意があります。

夕食は信州牛、旬の野菜、山菜などの信州の山の幸をふんだんに使用した“休養村とうぶ”ならではの和洋折衷の会席料理です。また、児童には「お子様食」や、小学校高学年様から中学生くらいのお子様向けの「中人食」等のメニューを用意します。


4日ミーティング〜消灯

●食事後、20時から各部屋でミーティングがあります。サッカーのルール勉強などをします。

●ミーティングの前後、21時30分消灯までの時間が自由時間になります。

※部屋でテレビを観る子、再び温泉に行く子、みんなでゲームをする子、売店でアイスを買う子・・・それぞれです(笑)

★安全面を考慮して、単独での行動が無いよう、ご注意ください。

●児童が就寝したら、やっとコーチのお疲れ会が始まります。。