2018長野合宿について・・・その2


8月5日(日)起床〜散歩〜朝食

●起床6時00分。

●早朝ミーティング6時20分。

起床した児童は洗面を済ませ、宿舎内の大階段に集合します。天気が良ければ宿舎周辺の散策に出掛けて目を覚まします。宿舎の敷地内には、天然芝の中庭をはじめ、多くの緑が生い茂り、絶好の散歩スポットになっています。また、雨天時は施設内体育館で軽く体を動かし朝食会場に向かいます。

●朝食/7時00分。

朝食会場もレストランとなります。バイキング形式ですので、自分が食べられる量を取り、食べ残しの無いよう、バイキングのマナーを学びます。

※コーチは、あえて「好き嫌い」に関しては口を出しません。苦手な食材を無理に食べさせるような指導は行いません。また、食べ終わった児童から「ご馳走様でした」の挨拶をし、トレーを片付けます。

●朝食メニューは洋食、和食、サラダ、ヨーグルト、フルーツ、各種飲み物が揃っています。一般的なホテルのメニューと遜色ありません。


5日練習開始〜昼食〜練習終了

朝食後は各自、自由時間となります。トイレを済ませたり、練習着に着替えたりして、準備を整えてください。

※トイレは各部屋及び宿舎内に多数あります。

●宿舎出発/8時15分。

●午前練習開始/8時30分。

本格的な練習がスタートします。頑張ってください。

※午前中の気温は晴れていても30℃以下です。ただし、標高が高いので体に負荷が掛かります。体調が優れない児童は、遠慮無くコーチに伝えてください。

●午前練習終了/11時40分。

●昼食/12時00分。

レストランに戻り昼食を摂ります。メニューは例年「カレーセット」になります。昼食後は午後の練習出発まで自由時間です。

●宿舎出発/12時55分。

●午後練習開始/13時10分。

各カテゴリーに分かれて練習を行います。頑張ってください。

15時過ぎを目安にバナナ、菓子パン等の軽食を配ります。

●4年生は16時30分を目安に、5年生以上は17時に練習を終了し、宿舎に戻ります。

●宿舎に戻ったら入浴の準備をします。

●温泉大浴場は2カ所ありますが、コーチが指定した浴場で入浴してください。

※他にも宿泊している方がおりますので、浴場をはじめ、宿舎内で騒ぐことの無いよう、注意しましょう。

 ●入浴後、レストランにて二日目の夕食になります。


5日夕食〜お楽しみ会〜就寝

 

●夕食/18時30分。

●ミーティング・お楽しみ会/19時30分〜。

夕食後は宿舎中庭にて花火を行う予定です。

●自由時間/20時30分〜

●就寝/21時30分。

 

※緊急時対応について

今まで数回、児童を病院に搬送した事例がございました。

●怪我の治療

●熱中症と思われる診断。

●虫刺され(蜂・アブ)の治療

●食物アレルギーの治療

日中は地元東御市の総合病院、夜間は上田市の救急病院にて受診いたします。受診する際は、昼夜問わず保護者の皆様へ電話を入れます。合宿中は携帯電話の電源を切らないよう、お願いいたします。


8月6日(月)起床〜散歩〜朝食〜練習

●起床6時00分。

●早朝ミーティング6時20分。

●散歩6時30分。

●朝食/7時00分。

※朝食後、チェックアウトの準備を整えます。午前練習に使用する以外の荷物をまとめて、荷物置き場へ搬出します。その際、入浴用タオル、帰り用の着替え(赤い練習着の上着)の準備を忘れないようにしましょう。

●宿舎出発/8時15分。

●午前練習開始/8時30分。

午前練習の最後はスイカ割りを予定しております。


6日練習終了〜昼食〜入浴〜宿舎出発

●練習終了/11時30分。※コーチは練習用備品を片付けます。

●昼食/12時00分。最終日の昼食は「ハヤシライス」を予定しております。

●入浴(シャワー)/12時30分。

帰りの支度13時00分〜。バスへ荷物積み込み。

●宿舎出発/14時00分。


6日〜宿舎出発〜帰京

●経路/東部湯の丸IC〜上信越自動車道〜横川SAでお土産購入〜関越自動車道で東京を目指します。途中、トイレ休憩を2〜3回とります。道路の渋滞状況にもよりますが、大井町到着は18時30分を予定しております。

※途中の運行状況を連絡網にて配信します。